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冬训 • 渐入佳境,激情投入不惧高强度训练
2019-01-31


迪拜当地时间周四,这也是上港在这里冬训的第五天。经过了连续三天的一天两练,今天球队完成了上午的训练之后,教练组宣布下午没有训练,让大家休息半天。




从周一开始,球队的训练量和强度就在逐渐提升,尤其是周三和‪周四上午‬的训练,技战术训练之前都进行了大强度的体能训练。而且即使是技战术训练,因为紧凑的节奏、激烈的拼抢,训练强度还是保持在很高的层面上。



训练是艰苦的,但上港队球员们的热情也是高涨的,球队中卫贺惯表示,“好长时间没有在一起训练,现在一集中都比较兴奋,大家在训练中都很有激情,节奏也都非常快。”因此,球队训练的效果也让教练组比较满意,所以‪周四下午‬的半天休息,也是对全队这些天刻苦训练的奖励。

 

展望新赛季,贺惯表示,“作为卫冕冠军,新赛季我觉得可能困难会在前几场比赛,每个球队都会全力以赴来挑战我们,而且不少球队新引进了高水平外援。所以在新赛季,我们要和上赛季一样,团结一心,每场比赛都必须全力以赴。



大部队努力训练,伤病球员一样练得十分投入。在分队比赛的时候,去年在国足热身赛中受伤的于海,一个人跟着体能教练安东尼奥在边上的一块球场进行身体的恢复性训练。训练量和训练强度也是完全不亚于其他队友。


训练再苦,老将于海还是百分之百地完成教练安排的项目,对于自己的伤情恢复情况,于海表示,“我的伤恢复挺好的,这段时间我在和队医计划着跟队正常训练的安排了,应该就是这两天了吧。最近我基本上一直跟着这个体能教练,他的训练量非常大,但对我来说是身体方面很好的积累。”



于海还表示,新赛季要保证自己有良好的状态,希望能够在球队中发挥更大的作用。


最后,作为曾经的留洋球员,于海也是谈到了加盟西班牙人的前队友武磊,“我觉得最关键的是,首先要尽快熟悉身边的队友和俱乐部的环境。你从一个比较熟悉的环境去到一个完全陌生的环境,可能需要一段时间适应。比如,球队的打法、队友的踢球方式,这些都需要时间去了解。当然武磊是有能力的,还有他在中超丰富的经验,所以可能对他来说,相对不是一个十分困难的事情。我相信以他的能力,处理这些事情没有任何问题。


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